سلطة الارز مع الخضار

4

هذه فكرة سلطة بسيطة جدا وسهلة وسريعة.
وهي نوع من السلطة المشكلة على أساس الأرز والخضار.
سلطة رائعة نباتية صحية التي ستسعد الأطفال.
سلطة مختلطة هي وصفة عملية ، الأطول فيها هو طهو الأرز الذي لا يستغرق أكثر من 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه نحن نقطع الخضار ،
ولذلك فإن سلطة الأرز الملونة مع الكثير من الخضروات مع لحم البقر أو الدجاج أسياخ عمله هي وجبة ممتازة.

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

المقادير :
½ كوب أرز
حفنة من البازلاء ( الجلبانة ) الطازجة أو المجمدة
2 الجزر
¼ الفلفل الأحمر
¼ الفلفل البرتقال
¼ الفلفل الأصفر
½ علبة ذرة
1 الطماطم

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

طريقة التحضير:
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات الموجودة على غلافه
شطف في الماء البارد لوقف الطبخ
تطهى الجزر والبازلاء في الماء المغلي
تقطيع الخضار،
تخلط جميع المكونات
لتتبيلة إما نخلط الخل مع زيت الزيتون وقليل من الليمون والمايونيز
و إما نستعمل خلطة صحية
/ 4 زيت الزيتون
/ 4 زيت الجوز
/ 4 من زيت بذور اللفت
/ 4 الليمون
الملح والفلفل
نخلط السلطة جيدا ثم نحتفظ بها في الثلاجة إلى حين التقديم

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

Author:
المقادير
  • ½ كوب أرز
  • حفنة من البازلاء ( الجلبانة ) الطازجة أو المجمدة
  • 2 الجزر
  • ¼ الفلفل الأحمر
  • ¼ الفلفل البرتقال
  • ¼ الفلفل الأصفر
  • ½ علبة ذرة
  • 1 الطماطم
طريقة التحضير
  1. يطهى الأرز وفقا لتوجيهات الموجودة على غلافه
  2. شطف في الماء البارد لوقف الطبخ
  3. تطهى الجزر والبازلاء في الماء المغلي
  4. تقطيع الخضار،
  5. تخلط جميع المكونات
  6. لتتبيلة إما نخلط الخل مع زيت الزيتون وقليل من الليمون والمايونيز
  7. و إما نستعمل خلطة صحية
  8. / 4 زيت الزيتون
  9. / 4 زيت الجوز
  10. / 4 من زيت بذور اللفت
  11. / 4 الليمون
  12. الملح والفلفل
  13. نخلط السلطة جيدا ثم نحتفظ بها في الثلاجة إلى حين التقديم

Salade de riz aux légumes

Share.

About Author

4 تعليقات

Leave A Reply

Rate this recipe: