Sherazade Laoudedj

jus de fruits aux épinards
Avez vous envie d’une recette express, diététique et gourmande aux propriétés détoxifiantes? Voici alors le jus de fruits aux épinards idéal pour une cure détox. Avec simplement une poignée d’épinards, une pomme, une orange et un concombre préparez une délicieuse boisson riche en vitamines… De quoi être en forme tout au long de la journée.
10 mn.
Rapide
cuisine algérienne
boisson
4 personnes

Instructions :

Première étape
  1. Lavez les feuilles d’ épinards
  2.  Épluchez la pomme et coupez-la en des quarts
  3. Epluchez le concombre et coupez le en deux
  4. Coupez l’orange en deux
  5. Passez tout les légumes à l’extracteur de jus
  6. Servir frais
 

Notes :

Pour assurer le plein d’énergie chaque matin il n’y a pas pas mieux de consommer des boissons à base de fruits et légumes. Super healthy et diététique, le jus de fruits aux épinards est l’idéal jus à siroter en petit déjeuner pour garantir le plein de vitamines.
Longtemps associé au fer, l’épinards est un ingrédients très consommés dans la cuisine algérienne en divers plats tels que les gratins, les soupes ou les salades. Aujourdhui ce légume-feuille fait la star des boissons détox non pas seulement pour sa richesse en fer mais aussi pour sa haute teneur en vitamines et en antioxydants. Le concombre, quand à lui, est un allié minceur incontournable. Sa richesse en eau et sa faible teneur en calories fait de lui un aliment qui ajoute beaucoup de fraîcheur aux boissons  à base de ce légume vert. Alors si vous voulez être aussi que Popeye vous n’avez qu’à sortir votre extracteur de jus pour profiter d’une  délicieuse boisson aux pouvoirs magiques sur le corps!

Ingrédients :

  • quelques feuilles d’épinards
  • une orange
  • un concombre
  • une pomme

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