Je vous présente aujourd’hui une boisson fait maison riche en vitamines et qui se prépare en un claquement de doigts. Jus de betteraves- choux rouges, une boisson délicieuse et bien gourmande.
Notre recette d’aujourd’hui est si simple à réaliser. Elle est à base de choux rouge, betteraves, raisin et oranges. Des fruits et légumes qu’on trouve souvent dans la plupart des cuisines algériennes. Et qui rentrent dans plusieurs recettes algériennes, qu’elles soient en entrée, en plat principal ou en jus.
J’aimerais bien vous en parler un peu des bienfaits de chacun d’eux.
Pour le choux rouge, c’est un légume riche en vitamine C et en vitamine K, en plus il est connu pour sa richesse en calcium et en potassium.
Pour la betterave, c’est un aliment riche en fer et en carotène, en plus de la vitamine B et la vitamine C. On le consomme cru ou cuit, en entrée ou en jus.
Pour le raisin, c’est un fruit plein de vitamine B6 et qui est riche en antioxydants, ce qui permet d’éliminer les impuretés accumulées dans le corps.
Enfin, les oranges elles sont connues par leurs richesse en vitamine C et elles sont aussi une excellente source de magnésium et de calcium.
Alors, apres ces petites informations sur les bienfaits des ingrédients de notre recette de boisson, qu’attendez vous pour préparer le jus de betteraves- choux rouges?
je vous passe la vidéo de la préparation de notre jus de betterave choux rouge et je vous invite au passage à visiter ma page Instagram, vous y trouverez pleins d’autres recettes bien gourmandes. tapez ici
Recette de jus de betteraves- choux rouges
Ingrédients:
- 2 betteraves
- quelques feuilles de choux rouge
- 2 oranges
- une grappe de raisin
- une cuillère de miel
Instructions:
- Dans un extracteur de jus, mettre le raisin, les feuilles de choux et les oranges
- Mettre aussi les betteraves
- Ajouter le miel et bien mélanger avec une cuillère
- Servir froid
jus de betterave choux rouge
Ingrédients
- 2 betteraves
- quelques feuilles de choux rouge
- 2 oranges
- une grappe de raisin
- une cuillère de miel
Instructions
- Instructions: Dans un extracteur de jus, mettre le raisin, les feuilles de choux et les orangesMettre aussi les betteraves Ajouter le miel et bien mélanger avce une cuillère Servir froid
