J’aime beaucoup les champignons car c’est un aliment qui rehausse indéniablement les saveurs d’un plat fade, surtout avec des fines herbes. Que sait-on de cet aliment ?
Tout d’abord, le champignon est étonnamment nutritif, fournissant plusieurs minéraux et vitamines dont le cuivre, le sélénium, les vitamines B2 et B3, l’acide pantothénique et la vitamine D.
Certains principes actifs qu’il contient seraient bénéfiques pour la santé intestinale.
Il contients différents glucides qui démontrent des effets spécifiques sur la santé et de l’amidon résistant.
Sans oublier le phosphore, potassium, fer et vitamine B1. (source passeportsanté).
On n’imaginerait pas autant de bienfaits dans un si petit aliment.
Quant au poulet, il est bon de savoir qu’il comble nos besoins quotidiens en protéine sans un apport élevé en matières grasses.
Sa consommation est conseillée pour les maladies cardiovasculaires car elle entraîne une amélioration des taux de lipides sanguins et dans le diabète de type 2, la fonction rénale s’en trouve nettement améliorée.
Les protéines servent surtout à former, réparer et maintenir l’intégralité des tissus comme la peau, les muscles et les os.
Elles servent également à la formation des enzymes digestives ainsi que des hormones.
Il est riche en phosphore, zinc, sélénium, vitamines B1, B2, B3, B6, D, fer, acide pantothénique, magnésium, cuivre.
Imaginez les deux associés dans une seule recette. Un plein de bienfaits pour notre santé.
6 réponses
Yummy ça m’a l’air bien gourmand
Oui, c’est tout à fait le cas…
Un vrai délice.
Merci
J’aime les vol au vent classiques et encore plus cette version revisitée aux saveurs de tajine, ça doit être délicieux!!!
Bonjour,
Je me rends compte que l’on a beaucoup de points communs en cuisine, niveau goût.
Ah, j’aime beaucoup revisiter des recettes… une rencontre entre deux cultures.
Résultat délicieux,oui.
Bisous
Excellente idée, j’aime le vol au vent et cette version titille mes papilles, bravo et félicitations pour la présentation de cette belle table gourmande ! Bises
Alors, on est deux.
Super, si elle te titille… c’est bon signe hhhh.
Merci