J’apprécie le thon frais, nature, à l’huile, en sauce…. bon, tout !!!
C’est une source de protéines complètes et regorge d’éléments nutritifs dont le phosphore, sélénium, vitamines A et D ainsi que celles du groupe B.
Il est riche en acides gras oméga 3, en protéines qui servent à la formation des enzymes digestives et des hormones de même qu’à former, réparer, et maintenir les tissus comme la peau, les muscles et les os.
Les nutriments les plus importants sont vitamines B1,B2, B3, B6, B12, acide pantothénique, magnésium, fer.
Un vrai régal pour nos papilles et notre santé.
8 réponses
Il est bientôt midi et je tombe sur ces appétissants petits sandwich, j’en attraperais bien un si je pouvais ! en rêvant d’une belle plage tunisienne pour le déguster… merci pour cette belle recette.
Ma chère Martine,
Oh, quel beau rêve !!!
Moi aussi, je me laisserai bien tenter de le déguster ainsi hhhh
Merci
Salam ma belle, je vais essayer cette recette. J’aime beaucoup ta vidéo même si je trouve qu’à la fin, tu pars beaucoup trop vite. Bisous
wa 3aleykoum ssalam
Alors, as-tu testé cette recette ?
Je veux tout savoir…
Ah, je pars trop vite… bon, la prochaine fois, je partirai en douceur
Bises
Merci
Je vais en rêver…
Ma chère Michèle
hhhhh…. super… que cela te fasse autant d’effets.
Merci…
avec leur farce bien généreuse, ce doit être bien gourmand
Chère Laura,
Oui, c’est vrai qu’ils sont bien garnis.
C’est délicieux
Merci