Sherazade Laoudedj

smoothie énergie banane beurre de cacahuète
Un délicieux smoothie diététique et énergétique au beurre de cacahuète et banane. Ideal pour les adeptes de la musculation et parfait pour récupérer après le sport. Vous pouvez déguster votre smoothie directement, ou ajouter ce que vous voulez si vous êtes à la recherche de plus d’énergie et de vitamine. Pour moi j’ajoute parfois des flocons d’avoine, parfois du cacao… un peu de ce que vous aimer ne gâche pas le goût du smoothie en tout cas. Si vous êtes à la recherche d’une boisson saine et énergisante, ne cherchez pas plus loin. Essayez la recette du smoothie beurre de cacahuète-banane et laissez vous emporter par une douce boisson… régalez-vous !    
10 mn.
Rapide
Classique
boisson
4personnes

Instructions :

Première étape
  1. Coupez la banane en rondelles et congelez-la.
  2. Au moment de préparer le smoothie, mixez tous les ingrédients dans un blender.
  3. Buvez frais !

Notes :

cette boisson est à base de banane qui est un fruit fort en potassium. Ce dernier, permet d’envoyer de l’oxygène au cerveau et de garder un pouls normal. En plus c’est un fruit riche en fer et en fibre également. La préparation du smoothie banane beurre de cacahuète est si simple est rapide. De la banane, quelques petites cuillères de beurre de cacahuète et du lait d’amande et voila votre smoothie bien crémeux prêt à etre dégusté! Pour le lait d’amande vous pouvez le préparer à la maison, meilleur en goût que celui qu’on trouve au marché et c’est plus sain surtout. Je vous invite à consulter la recette du lait d’amande elle est dispo sur le site. Tapez ici

Ingrédients :

  • 3 c. à soupe de beurre de cacahuète
  • 1 banane
  • 25 cl de lait d’amande ( lien de recette sur le site )
  • 1 c. à soupe de miel

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