Un petit tour pour connaître les bienfaits de certains composants de cette sublime recette.Les champignons car c’est un aliment qui rehaussera indéniablement les saveurs d’un plat fade, surtout avec des fines herbes.
Que sait-on de cet aliment ?
Tout d’abord, il est étonnamment nutrifif, fournissant plusieurs minéraux et vitamines dont le cuivre, le sélénium, les vitamines B2 et B3, l’acide pantothénique et la vitamine D.
Certains principes actifs qu’il contient seraient bénéfiques pour la santé intestinale.
Il contient différents glucides qui démontrent des effets spécifiques sur la santé et de l’amidon résistant.
Sans oublier le phosphore, potassium, fer et vitamine B1.
Manger des olives vertes car elles possèdent une grande quantité de certains antioxydants et des acides gras monoinsaturés. Ce n’est pas tout, du fer, cuivre et vitamine E. (source passeportsanté)
Et le meilleur pour la fin… la viande hachée
Elle est souvent issue du bœuf qui une bonne source de fer et contient des protéines de haute qualité.
C’est une excellence source de 12 vitamines et minéraux essentiels dont le fer, zinc et les vitamines du complexe B.
Ses nutriments les plus importants sont phosphore, fer, zinc, cuivre, sélénium, vitamines B2, B3, B6, B12, A, B1, D, acide pantothénique, folate, manganèse.
Que demander de plus…