smoothie de peches
Recette de smoothie de pêche parfumé au gingembre
Il fait chaud, très chaud ces derniers jours, et les journées du jeûne sont longues.
Ici dans la région lilloise, on mange vers 22 heures.
Du coup la première chose, que je fais, est de me jeter sur l’eau pour apaiser la soif.
Ce n’est pas évident par la suite de manger beaucoup, c’est vraiment léger.
Je fais en sorte de faire des jus et smoothies maison, qui permettent de faire le plein de fruits et de légumes
Eh oui mes amis, j’aurai l’occasion de vous présenter plein de recettes de smoothies même à base de légumes, c’est super bon et très nourrissant.
Aujourd’hui, je vous propose un smoothie avec un bon fruit de saison, la pêche que l’on va agrémenter de gingembre
J’ai mis du gingembre en poudre mais vous pouvez utiliser du frais, c’est encore meilleur.
Notre smoothie est fait avec de l’eau gazeuse, il est super bon léger et très goûteux
La pêche et la nectarine sont deux fruits presque identiques. Ils regorgent de vitamines, de fibres alimentaires et d’antioxydants. Pour en tirer tous les bénéfices, mieux vaut les consommer avec la pelure.
smoothie de pêches
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- 4 pêches bien mûres
- 1 c à c de cuillère de gingembre en poudre
- 60 g de sucre en poudre
- 20 cl d'eau gazeuse bien fraiche
- Enlevez les noyaux
- Coupez en morceaux tout en gardant la peau
- Mixez les morceaux de pêches avec l'eau gazeuse, le sucre et le gingembre
- Servez frais avec des glaçons
Preparation
Enlevez les noyaux
Coupez en morceaux tout en gardant la peau
Mixez les morceaux de pêches avec l’eau gazeuse, le sucre et le gingembre
Servez frais avec des glaçons
4 Comments
Babine Nasri
J ai des mangues je peux remplacer les pêches?
Samanta Messaci
Hummmm j.adore
ptitecuisinedepauline
Il doit être bien bon e smoothie!
laura
jolie version du smoothie ! j’en prendrai bien un verre