- Une poignée de pois chiches trempés, regardez ici
- 2 c à s d’huile
- 1 c à s de beurre ou de smen
- 1 c à s de concentrée de tomates
- 1 tête d’ail
- Cannelle
- ½ c à c de cumin
- ½ c à s de poivre rouge
- 1 c à s de farine
- Sel, poivre
Instructions
- Faire revenir la viande en morceaux avec l’huile et le beurre
- Piler 5 ou 6 gousses d’ail avec le poivre rouge, une pincée de poivre, une pincée de cannelle et le cumin. - Ajouter 2 c à s d’eau
- Verser sur la viande - Faire revenir encore quelques minutes
- Ajouter le concentré de tomates dilué dans un peu d’eau.
- Saler
- Couvrir d’eau
- Jeter les pois chiches dans la sauce
- Laisser cuire
pendant ce temps préparer les boulettes :
- Ajouter à la viande hachée, une pincée de cannelle, poivre noir et du cumin , 3 gousses d’ail pilées. - Moi j’ajoute 1 c à s de farine à la place de l’œuf
- c’est à vous de voire si vous voulez mettre l’un ou l’autre.
- Saler et former des petites boulettes et réserver
- Une fois la viande en morceaux cuite, retirer et plonger les boulettes dans la sauce
- Laisser cuire et mijoter quelques minutes (laisser réduire la sauce)
Notes
Connu depuis l'Antiquité, l'ail est un excellent condiment.
C'est aussi un véritable remède, d'où son surnom d'herbe aux neuf vertus.
Des qualités thérapeutiques indéniables
Une consommation régulière de l'ail peut diminuer votre tension artérielle ainsi que le cholestérol LDL (le mauvais cholestérol) tout en augmentant le cholestérol HDL (le bon cholestérol).
L'ail est un aliment santé qui possède également des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antivirales.
Aussi, avec les oignons, l'ail aide à protéger de plusieurs cancers.
De nombreuses études ont déjà montré que l'ail favorise une bonne santé.
Et voilà la savoureuse recette du Mtewem
Recipe by Les Joyaux de Sherazade at https://www.lesjoyauxdesherazade.com/mtewem-sauce-rouge-plat-algerien/